[...] Panu tak! W takim wieku taka sylwetka to wyczyn ponad skale światową, przeciętny dziadek w Pana Wieku wywalony brzuch na wierzch, siedzenie przed telewizorem, i jedzenie czego popadnie. Dużo starszych osób mówi nie bo jestem stary, albo że mi sie nie chce. Chociaż żeby starsze osoby zaczeły biegać , jakieś aerobiki dla zdrowia a tu nic tylko [...]
[...] na noc. Pierwszy raz w życiu tak zle się czułem bardzo zle, usiadłem na kibel gdy sie wydalałem zachciało mi się żygać coś okropnego nie życze wam tego. Proszę pomózcie od czego to moze być musze dodać że 5 dni miałem stan podgorączkowy i katar . Może organizm mój nie był przyzwyczajony do tak dużych posiłków , bo zawsze 3 max 4 jadłem.Teraz [...]
nawet ranking UFC stawia Jonesa nad GSP (ja osobiście tak nie twierdzę) a wszystkie rankingi notują Jonesa jak obecnie Top 2/3 więc nie rozumiem czego przegięcie.. Jones pokonał 5 byłych mistrzów LHW z rzędu a to już mówi sam za siebie i sposób w jaki to zrobił.. do tego pełno naprawdę solidnych nazwisk, ale zgadzam się poczekajmy, bo fightera [...]
[...] kolo 30 zl "Z drugiej strony nie powiedzialbym, ze zarcie weglowodanow jest powodem do stwierdzenia, ze Selekcji nie ukonczylo sie dzieki wlasnemu wysilkowi i nie ma z czego byc dumnym. To tak jakby powiedziec, ze osoba pijaca po treningu Red Bulla bierze srodki wspomagajace" A czy ja cos takiego powiedzialem Moze tak powiem Carbo jak [...]
[...] tej pory. Progresja jest wtedy stala i nie ma "szarpania". Takie jest moje zdanie Tribbiani. Moim problemem jest to, ze nigdy na esce nie bylem i nie mam pojecia czego sie spodziewac, jak bardzo wazna jest technika, jak wazna jest szybkosc, jak wazna jest ilosc serii, a jak ilosc powtorzen. Moge sie kompletnie mylic poniewaz nadal nie [...]
[...] wynik to: 2 do 4 powtórzeń to Twoim problemem jest niemożność wykonania takiej ilości powtórzeń, by wyrobić połączenie głowa-mięśnie. Jest ono potrzebne, by ciało robiło to czego chce mózg. Recepta: wykonaj więcej serii z mnmiejszą ilością powtórzeń. To w tych pierwszych powtórzeniach pracuje największa ilość włókien mięśniowych. Cztero [...]
[...] jeśli po operacji się trafia do słabych rehabilitantów, bo można sobie krzywdę zrobić. Jeszcze gorzej jak trzeba samemu sobie radzić. Fizjoterapeuta do którego trafiłem kontroluje przebieg rehabilitacji, poza tym dostałem od razu kilkanaście zakazów czego nie mogę robić podczas codziennych czynności. Tylko ze niestety co tydzien jezdze 280 km :).
[...] jakoś tym specjalnie się nie przejmował... Co do znieczulenia, to racja, że narkoza jest bardziej niebezpieczna, ale znieczulenie w kręgosłup też ma swoje minusy niestety, czego skutki można odczuć nawet po paru latach... Moi lekarze wolą jednak jak ja sobie smacznie śpię i nikomu nie zawadzam i nie bombarduje pytaniami itp. ;D Kwestia decyzji, [...]
[...] dość długo bo ponad 8 miesięcy zajęło mi odbudowanie mięśnia by miał 70% w stosunku do mięśnia drugiej nogi... W każdym razie pogadaj z lekarzem niech Ci powie co możesz a czego nie, możesz też pogadać z rehabilitantem nich CI podpowie parę ćwiczeń które możesz wykonać w wodzie... w moim przypadku to mój doktorek dał mi parę wskazówek a ja je [...]
Gita, fajnie że napisałaś o tym czego nie podpisywać :) Może kiedyś mi coś takiego podsuną, to będę wiedział co z tym zrobić Co do niestabilności, to może to stwierdzić tylko lekarz. Czy lekarz robił Ci takie testy mniej więcej jak na rysunku? http://darkwing.uoregon.edu/~athmed/aclrehab/drawer.gif Jeśli da się wysunąć piszczel do przodu, tzn [...]
[...] podała namiary do prywatnej kliniki Na Grobli, gdzie przyjmuja lekarze z Weigla. Zadzwoniłam i prosze - wizyta juz na 20 maja. Pewnie troche pociągnie za kieszeń, no ale czego sie nie zrobi dla kochanego kolanka :) Podaje numer gdyby ktos chciał do tej prywatnej kliniki 071 3380078 (proponuje dr Wodzińskiego) Pozdrawiam. odezwe się po :) [...]
[...] lezał cały czas w łozku tylko do kibla przejsc i tyle co po domu chwile poruszac się o kulach rzecz jasna! Jesli chodzi o stabilizator to hmm ceny są różne w zależnosci od jakości ja mam stabilizator za 1350zł z czego 1000zł dostałem refundacji ale i tak musiałem dołożyc to 350 ale juz jest porządny i naprawde polecam firma "DONJOY"
[...] , noga poruszam tj zginam , prostuje , podnosze ale poruszma sie narazie na 2 kulach bez obciazania " chorej nogi " czasami na jednej kuli podpierajac sie lekko na chorejnodze. ps. Nie mam pojęcia dla czego zrobili mi artrotomie.Szpital Nysa woj Opolskie 3 mrca mam isc zdjąć szwy Zmieniony przez - tresor82 w dniu 2009-02-25 23:36:20
Ivnoire pytałam kumpla. On miał w Sport-Klinice rekonstruowany jeden pęczek krzyzowego i łąkotkę. Łąkotka po pół roku poszła w pierony. Nie wiem czego to była wina. Mi kumpel powiedział, że on niepotrzebnie robił ta łąkotke i nigdy by juz nie robił. Ale wiadomo to jest tak, że ile ludzi tyle zdań na dany temat. Z chodzeniem po schodach - ja [...]
żeby lepiej ocenić dietę potrzebujemy Twojej ankiety działu a zwłaszcza żeby ocenić czego za mało a czego za dużo, ale co do samej diety to bardzo słaba, po pierwsze zamiast białego pieczywa jedz pełnoziarniste, szynkę zamień na pełnowartościowe mięso, obiad ok, po treningu zjedz posiłek zawierający węglowodany, jak Ci się nudzi jedzenie tego [...]
[...] to bym napisal. ten pasek moze jest spoko do jakichs cwiczen na barki czy cos, ale do martwych i siadow szeroki, mocny pas daje rade zdecydowanie lepiej, powloki brzuszne maja naprzeciw czego pracowac, a nie oblewaja paska (jak w cienkich sie dzieje). lepiej i bezpieczniej. jutro podesle cos na @ tylko musze znalezc, dobra jakosc i dobra cena.
[...] nad estetyka tylko nad masa ale zdjecia wczesniej z przed paru dni pokazuja ze tragedi z nia nie ma Wedlog mnie przynajmniej Na estetyke przyjdzie czas ale poki co nie ma z czego ciac. A jak bedzie to na pewno bedzie to redukcja rozlozona w dlugim czasie zeby jak najwiecej zostawic mola. A aparat ze starej noki wiec nie ma sie co cudow [...]
Na razie nie ma czego redukować Radzio to co ja wlasciwie robie wedlug Ciebie?! Zastanawiam sie jak to wlasciwie jest z tym MC na prostych. Jedni mowia,ze odkladac na sekunde inni znowu,ze nie trzeba odkladac. Ja schodze bardzo nisko,do kostek ale nie odkladam.
[...] wyglądać to muszę rozważyć wstydliwy odwrót tj. rezygnację ze startu w Gdynii w tym roku... najważniejsze jednak zdrowie. Na pewno wpływ na wynik ma również większa waga czego nie da się całkowicie naprawić przez 7tygodni niestety. No cóż.... zobaczymy kolejne tygodnie i jak wypadnie test w Tarnowie (1/4IM). Z pozytywów to było mega [...]
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
